נראה שמשקאות האנרגיה הפכו לטרנד בימינו, מה הם עושים לשיניים שלכם?
ההבטחה לאנרגיה זמינה מידית בפחית אולי נשמעת מושכת, אך יש להבטחה זו מחיר! כמו הרבה משקאות עמוסי סוכר אחרים, משקה אנרגיה מגיע עם כמות כבדה של קפאין ו-27 גרם סוכר שנמדדו בלבלב. וכמו משקאות קולה מסורתיים, משקאות האנרגיה הם חומציים ביותר.
שיעור כימיה מהיר
כדי להעריך את המשמעות של משקה אנרגיה החומצי ביותר הזה, יש צורך בסקירה מהירה של ספרי המדע בכימיה.
האם חומר הוא חומצי, ניטרלי או אלקליין מבוסס על ריכוז יוני המימן שלו. ה" pH "שלו נמדד בסולם של 14 נקודות.
מרבית מי הברז העירוניים נכנסים לרמה של ניטרלי 7.0 והדם האנושי מעט אלקליין ב 7.33.
משקאות מוכנים רבים נוטים להיות בצד החומצי של הדברים:
- קפה 4.0
- מיץ תפוזים 3.8
- תה שחור 3.0
- יין 3.4
- קולה שותה 2.37
- מיץ לימון 2.0
חומצת הקיבה חומצית עוד יותר ב 1.0 והיא דומה לחומצה המצבר במכונית שלכם!
לרוב משקה אנרגיה יש pH חומצי הדומה לקולה קלאסית.
מדוע רמת החומצה (ה-pH) מעניינת אותנו?
במילים פשוטות, משקאות בעלי רמת pH נמוכה (חומציות גבוהה) יכולים לגרום לדימנרלזציה של האמייל בשיניים שלכם. אמייל השיניים הוא החומר הקשה ביותר בגופנו שתפקידו להגן על השיניים שלנו אך הוא אינו יכול לעמוד בתבילה שוב ושוב באמבט מים וסוכר חומצי ביותר.
לא רק שתוכלו לאבד את ציפוי האמייל המגן על השיניים, הסוכר המשמש להמתקת רוב משקאות האנרגיה יוצר את הסביבה המושלמת להתפתחות העששת. כן כן, חורים בשיניים!
יש עוד בעיה פחות מוכרת הנגרמת ע"י משקה אנרגיה:
ברגע שמשקאות האנרגיה, גם קולה ומשקאות חומציים אחרים עוברים את הפה ונכנסים לדרכי העיכול שלנו, הם גורמים לחומציות גבוהה בכל הגוף. כדי לנטרל את החומצה, הגוף משחרר סידן וזרחן מהעצמות שלכם!! כן כן, מהעצמות שלכם. אלה ששותים הרבה משקאות אנרגיה ומשקאות חומציים נוטים גם לצפיפות עצם נמוכה יותר.
יחד עם זאת, אף מזון או משקה אנרגיה הוא הגורם היחידי לייצור אובדן אמייל או עששת. תהליכים אלה תלויים במגוון סוגיות. ביניהן הרגלי היגיינת השיניים שלכם, תזונה, אורח חיים ואפילו הנטייה הגנטית שלכם.
דרכים בריאות יותר לשיפור אנרגיה
ישנן דרכים רבות לשפר את האנרגיה שלכם באופן טבעי:
- פעילות ספורטיבית יומית.
- תלכו לישון מוקדם יותר.
- שתו הרבה מים.
- אכלו אוכל מזין.
- שמרו על גישה חיובית ואנרגיה טובה.
ואם אתם נאלצים לשתות אחד ממשקאות האנרגיה האלה, תדללו אותו בעזרת שטיפת פה עם מים. קחו כמה לגימות של מים וסובבו אותם בפה שלכם. תדללו את החומצה ותקטינו את הזמן שלוקח לפה להתאושש ולחזור לרמת חומציות רגילה.
יש לכם עוד שאלות? זקוקים לעזרה?
דברו איתנו, מרפאת שיניים גפאלי – SmilePlaceTLV
התקשרו >>> 0772-177771
